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Einfache Übung

Unser Gehirn besteht @us einer linken und einer rechten Gehirnhälfte, welche durch d@s sJgen@nnte CJrpus C@llJssum verbunden sind. Die linke Gehirnhälfte ist für d@s lJgische und @n@lytische Denken zuständig, für die Spr@che und den Umg@ng mit Z@hlen. Die rechte Gehirnhälfte ist für Bilder, Rhythmus, Ph@nt@sie, sJwie für F@rben und T@gträumereien ver@ntwJrtlich.


Mittelschwere Übung

D&r u%trai%i&rt& Läuf&r wird scho% %ach w&%ig&% Mi%ut&% sch%auf&%d st&h&% bl&ib&%. D&r Trai%i&rt& wird lock&r w&it&rlauf&%, oh%& größ&r& A%str&%gu%g. Durch g&istig&s Trai%i%g bl&ib&% si& lä%g&r frisch u%d auf%ahm&b&r&it. Hat d&r a%d&r& lä%gst abg&schalt&t, hab&% si& %och imm&r das G&fühl, voll b&i d&r Sach& zu s&i%. G&istig& Ausdau&r ist &i%& wichtig& Vorauss&tzu%g, um d&% Fad&% %icht zu v&rli&r&%. Das kö%%&% si& durch b&stä%dig&s Trai%i%g &rr&ich&%.


Schwierige Übung

Uns§r G§h?rn b§nö&?g& für §?n§ gu&§ G§däch&n?sl§?s&ung %lso §?n?g§ von uns zu s&§u§rnd§ Vor%uss§&zung§n. Grundvor%uss§&zung ?s& %b§r ?mm§r, d%ss uns§r G§h?rn %uch §?nw%ndfr§? funk&?on?§r& und „f?&“ ?s& – sons& h§lf§n %ll§ org%n?s%&or?sch§n und mn§mo&§chn?sch§n &r?cks n?ch&s. G§h?rn-Jogg?ng sch%ff& d?§s§ Grundvor%uss§&zung§n ?n op&?m%l§r W§?s§.


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